הריון ראשון - מה עושים ומה צריך לדעת?

רוצה לדעת מה לעשות אחרי שגילית שאת בהריון ראשון?
הנה 5 טיפים ודברים שכדאי שתעשי כשגילית שאת בהריון ראשון:

1. תעכלי, תרגעי ותשמחי

אחרי שגילית שאת בהריון ראשון, כדאי שתנשמי עמוק, ותקחי לעצמך זמן להירגע. מדובר כאמור באירוע שרבות עברו, אבל זה לא עניין של מה בכך. את הולכת להיות בהריון 9 חודשים וליצור חיים. כך שאין ספק שכדאי להירגע, לעכל את הבשורה ולצבור כוחות לבאות. בנוסף, אין ספק שרבות ורבים יגידו שמדובר בסיבה מאוד מוצדקת כדי לשמוח עד הגג, או עד השמיים.

2. תספרי לבן הזוג או לבעל 

אחרי שגילית שאת בהריון, במידה ובן זוגך או בעלך לא היה איתך בזמן הבדיקה – מן הראוי שתעדכני אותו בזה. הרי לא רק את הולכת להיות ההורה של הילד, אלא גם בן זוגך הולך להיות הורה. ולכן, כמובן שרצוי לספר לבעל או לבן הזוג על ההריון כמה שיותר מוקדם, או איך שאת מגלה בעצמך.

3. תקבעי תור לרופא נשים

אחרי שגילית שאת בהריון, תקבעי תור לרופא נשים בקופת החולים שלך. לתור הראשון רצוי להגיע בשבוע ה-6 עד ה-12 להריון. ומכיוון שהתורים לרופאי העור יכולים להיות ארוכים, כדאי לקבוע את התור כבר כשאת מגלה כשאת בהריון. הרופא יבדוק אותך, יקבע את גיל ההריון, ויתן לך המלצות וישלח אותך לבדיקות מתאימות.

4. תפסיקי לעשן

אם את בהריון בפעם הראשונה אולי את עדיין לא יודעת שעישון בהריון הוא מסוכן. ואם את לא יודעת זאת, אז טוב שאת מגלה זאת עכשיו. עישון בהריון מאוד מסוכן להתפתחות העובר. ולכן, אם נכנסת להריון – הדבר הראשון שאת צריכה לעשות, זה להפסיק לעשן.

5. תאכלי בריא אך אל תגבילי את עצמך לגמרי

לנשים הרות רצוי לאכול בצורה בריאה, מזינה ומאוזנת. וזאת על מנת לתרום להתפתחות העובר, וכדי למנוע בעיות בהריון או בלידה. ולכן, אם גילית שאת בהריון – זה בדיוק הזמן לעבור לתזונה מזינה, בריאה ומאוזנת. אך אל תשכחי שזה לא אומר שאת חייבת להגביל את עצמך. בהחלט מותר לך לאכול קוראסון או דונאט טעים, ואז כדאי ואפשר לאזן עם פרי כמו תפוח מזין.