אחרי שהבנו שתוחלת החיים עולה, והבנו עד כמה הזדקנות וזקנה הם חלקים מרכזיים בחיינו, נרצה להבין מה כולל בעצם הליך ההזדקנות. ולכן, בדיוק על כך נדבר כעת.

1. הזדקנות העור

ההזדקנות איננה רק פנימית, אלא גם נראית כלפי חוץ, בעיקר בעקבות תהליכי הזדקנות העור והופעת הקמטים. במסגרת תהליך זה, מדלדלים מאגרי החומצה ההיאלורונית, הקולגן והאלסטין הנמצאים באופן טבעי בגופנו. וכך עורנו נהיה פחות גמיש ומתוח במהלך הזמן. מה שגורם להופעת קמטים על העור, ולמראה של עור פחות צעיר וחלק.

2. ירידה ביכולות הפיזיות

עם השנים, ודאי שמתן לב שמערכת החיסון שלכן איננה חזקה כפי שהייתה בעבר. פתאום הגב כואב יותר מהרגיל, קשה לכן יותר להבריא אפילו משפעת קלה, ואתן יכולות מאוד להתעייף אפילו מהליכה קצרה. ואתן ממש לא לבד. כי ירידה ביכולות הפיזיות היא אחד מהמאפיינים המרכזיים של הליך ההזדקנות הטבעי. כמו גם קושי להסתדר לבד, שמתגבר במהלך השנים. עד להגעה של מצב סיעודי לפעמים, אשר דורש השגחה מתמדת וסיוע מסביב לשעון בהתניידות ובביצוע פעולות בסיסיות.

3. ירידה ביכולות הקוגניטיביות

במהלך הזמן, מתרחשת גם ירידה ביכולות הקוגניטיביות שלנו, כמו זיכרון, קשב, או למידה. פתאום ללמוד תואר או אפילו לזכור רשימת מכולת, נהיה קשה הרבה יותר, מאשר בשנות העשרים שלנו. מדובר בהליך טבעי, מוכר וידוע, אשר גם הוא בלתי נמנע. לעיתים, אפשר לעכב את הירידה ביכולות הקוגניטיביות, או לגרום לה להיות מתונה יותר. אבל לפעמים, זה גם בלתי אפשרי – עקב תאונות, מחלות, או התפתחותן של הפרעות או בעיות קוגניטיביות כאלו ואחרות במהלך החיים.

4. ריחוק חברתי ובדידות

גם ריחוק חברתי הוא תופעה אופיינית של תהליך ההזדקנות. וכן, גם במדינות משפחתיות כמו ישראל, המבוגרים והזקנים פתאום מוצאים עצמם בודדים יותר. ואמנם, הצטמצמות של המעגל החברתי מאפיינת גם אנשים צעירים, כמו בני שלושים שנישאו לאחרונה לדוגמא. אבל, אין ספק שתופעת הריחוק החברתי והבדידות אופיינית הרבה יותר לבני הגיל השלישי ולזקנים, הרבה יותר מאשר היא אופיינית לצעירים מהם.

עד כאן לפוסט זה על הזדקנות ומה היא כוללת 🙂