איך לא לריב עם החבר (או הבעל)
רוצה לדעת איך לא לריב עם החבר או הבעל? או איך ניתן לעדן את הריבים או למנוע אותם? כל התשובות בפוסט הבא.
אין ספק שריבים בין בני זוג יכולים להרוס את הקשר.
גם מערכות היחסים המוצלחות, היציבות והעמוקות מכולן – יכולות לקום וליפול על ריב בודד.
אולי לא נעים להודות בזה, אבל זו האמת. ריבים הם חלק בלתי נפרד מהווייתינו. אנו אנשים חברתיים, ולכל אחד מאיתנו תפיסת עולם שונה, ופרספקטיבה שונה על כל מיני נושאים. ולכן לא ניתן להימנע לגמרי מריבים במערכת יחסית זוגית.
אבל איך בכל זאת ניתן לא לריב עם החבר או הבעל? איך לא לתת לריבים להרוס את הקשר שלנו?
רוצה לדעת איך לא לריב עם החבר ואיך לשמור על יחסים רגועים ובריאים? המשיכי לקרוא.
איך לא לריב עם החבר?
וגם: איך לעדן את הריבים ולמנוע מהם להפוך לפצצה מתקתקת?
1. תנשמי עמוק לפני שאת מדברת (או מתפרצת) ואם צריך – צאי מהחדר
לפני שאת מתפרצת בלי לחשוב פעמיים על מה שיוצא לך מהפה ואיך שאת אומרת את זה – תנשמי עמוק. תחשבי טוב טוב על מה שאת עומדת להגיד במהלך ריב ועל איך שאת אומרת את זה. תנשמי עמוק כל פעם לפני שאת מרגישה שאת עומדת להתפרץ. תספרי עד 10 או שתחשבי על דברים מרגיעים. לפעמים ההמלצה היא אפילו לצאת מהחדר אם את מרגישה שזה יכול להרגיע את הרוחות ולמנוע החמרה של הריב. לכי לחדר אחר, הירגעי והמשיכו את הדיון שהיה מוקד הריב בראש רענן ורגוע יותר. (אגב, זה בערך הדבר הראשון שמלמדים בסדנאות הקשורות לאלימות פיזית או מילולית.)
2. תחשבי על הצד השני ואל תעשי מה שאת לא רוצה שהוא יעשה לך
לפעמים אנחנו מתפרצים וזורקים קללות, צעקות והעלבות לאוויר – מבלי לחשוב פעמיים. זה גרוע מאוד וזה תמיד מחמיר משמעותית את הריב. זה מעליב ומבהיל את הצד השני וזה בטוח לא יוביל להרגעת העניינים. אף אחד לא אוהב שצועקים, מאיימים, או מתפרצים עליו – לא את ולא החבר שלך. אז אל תעשי לו את זה. תחשבי תמיד על הצד השני. ואל תעשי דברים שאת יודעת שיפגעו בבן הזוג שלך בגלל להט הרגע.
איך לא לריב עם בן הזוג - המשך
3. הקפידו על יותר מגע חיובי מאשר מגע שלילי
מחקרים פסיכולוגיים מראים ששביעות הרצון ממערכת יחסים זוגית גוברת, כאשר כמות המגעים החיוביים גדולה מכמות המגעים השליליים. ההמלצה היא יחס של 4 או 5 מגעים חיוביים על כל מגע שלילי אחד. לכן, הקפידו על אותם ‘מגעים חיוביים’. זה יכול להיות חיוך, ליטוף, SMS מתוק, שיחת טלפון, או פתק חמוד שהשארת לו בתיק. או כל דבר אחר שמעלה חיוך בקרב בן או בת הזוג.
4. אל תמהרי לקפוץ למסקנות
פעמים רבות ריבים בין בני זוג מתחילים, כי אנחנו נוהגים לקפוץ למסקנות. לפעמים, הוא עושה משהו, ואנחנו יכולות לייחס את זה לסיבות או גורמים לא נכונים. כך גם הפוך – לעיתים בן הזוג יכול לקפוץ ולמסקנות ולריב איתנו ללא סיבה מוצדקת. וזה יכול להציף ולגרום לריבים מיותרים. ולכן כדי לא לריב עם בן הזוג חשוב לא למהר לקפוץ למסקנות. ואם את מרגישה שהוא עושה זאת, תאמרי לו.
איך לא לריב עם בן הזוג - סיכום
אז מה למדנו בפוסט זה?
למדנו שריבים הם חלק בלתי נפרד כמעט מכל מערכת יחסים, זוגית בפרט.
אך למדנו גם כי יש דרכים למתן או לאזן את הריבים. והבנו כי כין קיימות דרכים כדי לא לריב עם בן הזוג (או לריב פחות).
הדרכים שמנינו בפוסט זה כדי לא לריב עם החבר:
1. לנשום, ואפילו לצאת מהחדר – אם את מרגישה שזה מתחיל להיות ‘יותר מדי’.
2. לחשוב על הצד השני ולא לעשות לו מה שלא היית רוצה שיעשה לך
3. להקפיד על כמות גדול של מגעים חיוביים, כמו ליטוף או חיוך.
4. לא למהר לקפוץ למסקנות.
מה דעתך?
האם הטיפים עזרו לך או שאולי יש לך טיפים נוספים?
שתפי אותי בתגובות 🙂
ואם אתכבר כאן, אולי תתענייני גם במאמרים הבאים:
איך לדעת שהוא אוהב אותך.
האם לספר לו שאת מאוהבת בו?
איך לדעת שאני מאוהבת.
