סימני מתיחה בהריון - כל מה שחשוב לדעת

רוצה לצמצם את סימני המתיחה שמופיעים במהלך תקופת ההריון?

הנה 10 טיפים שיעזרו לך להימנע מהופעתם של סימנים חדשים וכן מהחמרתם של אלו הקיימים:

1. שתי הרבה מים

שתי המון מים. זה לא רק בריא, אלא זה גם יעזור לעור שלך להיות פחות יבש ויפחית את הסיכוי להופעתם של סימני המתיחה על עורך. כדי לזכור לשתות מספיק מים, תדאגי שתמיד יהיה לידך בקבוק שתייה. ואת יכולה גם להוסיף תזכורות בפלאפון שיזכירו לך לשתות בכמות מספקת.

2. התקלחי במים פושרים או קרירים

אל תתקלחי במים חמים או רותחים מדי. וזאת שכן מים חמים מייבשים את העור, מגרים אותו ובכך הם מעודדים את הופעתם של סימני המתיחה וסימנים אחרים על עורך. במקום זאת, העדיפי להתקלח במים פושרים או קרירים, שמגבירים את זרימת הדם ותורמים למראה של עור חלק ויפה יותר.

3. השתמשי בסבון איכותי

השתמשי בסבון גוף איכותי, וכזה שאינו מייבש את העור. והעדיפי להשתמש בתחליבי גוף על בסיס שמן במהלך ההריון. הם יעזרו לך להוסיף לחות לעור ולהגמיש אותו, ובכך יפחיתו את הופעתם של הסימנים.

4. תכשירי טיפוח לבעלות עור רגיש

העדיפי להשתמש בתכשירי טיפוח היפואלרגניים המיועדים לבעלות עור רגיש. סביר להניח שתכשירים אלו פחות יגרו את עורך, ובכך הם יתרמו לתחושת עור חלקה יותר.

5. התנגבי בזהירות

התנגבי בעדינות ואל תשפשפי את עורך בחוזקה כאשר את מתנגבת לאחר המקלחת. זה עלול לשרוט את עורך, לפגוע במחסום העור, ולפגוע ביופיו של העור. ובכך זה עשוי להגביר את הסיכוי שיופיעו סימנים שונים על עורך.

6. השתמשי בקרמים נגד סימני מתיחה

השתמשי בקרמים ובשמנים שהם ייעודיים לטיפול ולמניעת הופעתם של סימני המתיחה במהלך תקופת ההריון. העדיפי קרמים המכילים ויטמין E, חומצה היאלורונית או קולגן. מרכיבים אלו תורמים רבות לגמישות העור, להתחדשות העור ולשמירה על מידת האלסטיות שלו. ולכן מומלץ לא רק להשתמש בקרמים לפנים עם חומצה היאלורונית ועם ויטמין E או קולגן, אלא גם בקרמי גוף או קרמי בטן המכילים מרכיבים אלו.

7. תאכלי טוב

חשוב מאוד שתשמרי על תזונה נכונה ובריאה במהלך ההריון. וזה חשוב לא רק לבריאות שלך ושל תינוקך, אלא גם כדי שעורך יהיה חזק וגמיש יותר. תזונה נכונה בהריון אמורה לכלול את כל אבות המזון תוך גיוון באוכל שאת אוכלת. ותוך הימנעות ממאכלים שאסורים בהריון, כמו סושי, דגים או בשר לא מבושל, סלטים מוכנים וכו’.

8. תרופות סבתא נגד סימני מתיחה

נסי תרופות סבתא לטיפול בסימני המתיחה. כמו מריחת קרם אלוורה, שמן קוקוס או שמן זית על העור באזור הבטן. הרי גם אם זה לא יעזור, זה בטח לא יזיק. אז למה לא לפחות לנסות? אין לך מה להפסיד. מקסימום, זכית בזמן איכות עם עצמך וביום ספא ביתי מפנק.

9. עשי ספורט

תשמרי על כושר לפחות במהלך חלק מההריון, כדי למנוע עלייה קיצונית במשקל. את לא צריכה להתאמן כשקשה לך. אבל כן כדאי לנצל את שלושת החודשים הראשונים, בהם הבטן עוד לא כבדה מדי, כדי לעשות קצת אימונים במהלך ההריון. בנוסף, את יכולה לחזור להתאמן כ-6 עד 8 שבועות אחרי הלידה. והכנו עבורך גם מאמר מושלם עם כל המדריכים לחיטוב הגוף לאחר הלידה – בהם תלמדי איך אפשר לחטב את הבטן אחרי לידה, ובכך לצמצם את הופעתם של סימני מתיחה.

10. נסי את קרם הבטן של מייליס

נסי להשתמש בשמן או בקרמים של חברת מייליס להעלמת סימני המתיחה. יש להם קרמים לחיטוב הישבן והחזה, קרם להעלמת סימני מתיחה מהבטן, ושמן לטיפול בסימני מתיחה – שייתכן שיוכלו לעזור לך.