שוקולד במחזור

כל מה שרצית לדעת על אכילת שוקולד בזמן מחזור

נמצאת בתקופת הווסת, ומחפשת דרך להקל על תחושת הנפיחות והעצבנות האופיינית למחזור? רוצה לדעת האם כדאי לאכול שוקולד בזמן מחזור, או שאולי עדיף לוותר על התענוג? ובכן, בכל מקרה, הגעת בדיוק למקום הנכון. במאמר זה נעשה סוף למיתוסים, ובמאמר זה תמצאי את כל האמת על שוקולד במחזור. וכמובן, במאמר זה תגלי כל מה שחשוב לדעת על אכילת שוקולד במחזור.

שוקולד במחזור

אכילת שוקולד בזמן מחזור תורמת להקלה על תסמיני המחזור

אז אולי שמעת ששוקולד יכול לתרום לנפיחות או להגביר את כאבי המחזור. ואם כן, אז כדאי שתדעי שמדובר במיתוסים. אם כבר, מחקרים מוכיחים את ההפך. שוקולד במחזור יכול להועיל להקלה על כאבי המחזור. וכעת, נרצה להבין איך זה עובד, ולמה זה המצב. אז ככה…

שוקולד מריר מקל על המחזור ועל התסמונת הקדם וסתית בכמה דרכים:

1. שוקולד מריר מכיל נוגדי חמצון. ולכן הוא מוריד לחץ דם, מרגיע את דפנות כלי הדם, ומשפר את זרימת הדם ומחזוריותו.

2. מחקרים מוכיחים כי אכילת שוקולד מריר על בסיס קבוע יכולה להרגיע תחושת לחץ, ולהפיג מתחים. וזאת שכן אכילת השוקולד המריר עוזרת בהקטנת מידה ההפרשה של הורמון הסטרס.

3. שוקולד מריר מכיל מגנזיום – שזה מינרל שמסייע בהתמודדות עם עייפות, נפיחות, עצבנות, ואפילו דיכאון. כאשר אין ספק שמדובר בתסמינים שאופייניים במיוחד בתקופת הווסת, ובתקופה של לפני המחזור. למעשה, מחקרים מוכיחים כי אכילה של בין 40-120 גרם שוקולד מריר מדי יום במהלך המחזור, עשויה לעזור בהפחתת הכאב. הסיבה לכך היא כנראה מכיוון ששוקולד מריר עשיר במגנזיום, שיכול להרפות את השרירים ולהקל על כאבים.

4. שוקולד מריר מקל על התכווצויות תקופתיות, האופייניות לתקופת הווסת.

לסיום, שימי לב ששוקולד יכול לתרום לך רבות בזמן המחזור, ולפני הווסת. אבל, זה נכון בעיקר אם מדובר בשוקולד מריר, ולא בשוקולד חלב או שוקולד לבן. אז נכון ששוקולד מריר, כשמו, הוא מריר יותר, ופחות מתוק. ונכון שהרוב יגיעו שהוא טעים פחות משוקולד רגיל או לבן. אבל, עדיין, זה ששוקולד מריר יכול להקל על המחזור, לדעתי אלו חדשות מתוקות למדי.

עד כאן לפוסט זה על אכילת שוקולד בזמן המחזור 🙂

ואם את כבר כאן, אולי תתענייני גם במאמרים הבאים:
איך לזרזר מחזור.
איך לעבור את המחזור בקלות.
מחזור לא סדיר.
איך לשים טמפון.
איך לעכב את המחזור.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

פוסטים נוספים שאולי תאהבי ...

מאיפה כדאי לקנות איפור

מאיפה כדאי לקנות איפור

רוצה לדעת מאיפה כדאי לקנות איפור איכותי בזול? במאמר זה תמצאי מידע על כל חנויות האיפור הזולות והמומלצות – שאת פשוט חייבת להכיר.

קראי עוד »
מה לעשות בחופש הגדול

מה לעשות בחופש הגדול

מחפשות מה לעשות בחופש הגדול, ואיך להעביר את הזמן בחופש? הגעתן למקום הנכון. בואו לקבל רעיונות למה אפשר לעשות בחופש הגדול כדי להעביר את הזמן.

קראי עוד »

רוצה ללמוד איך ליצור סטוריז מושלמים לאינסטגרם?

קורס עיצוב סטוריז באינסטגרם

תזיני את המייל שלך וקבלי קורס עיצוב סטוריז לאינסטגרם בחינם!