איך לעבור את המחזור בקלות

באיזה גיל בערך בנות מקבלות מחזור בישראל?

הגיל הממוצע שבו בנות מקבלות מחזור בישראל הוא בין 11 ל-14. כמובן שיש בנות שמקבלות גם לפני גיל 11 או אחרי גיל 14 ואפילו אחרי גיל 17. כך זה בכל העולם – כל הבנות מקבלות מחזור בגיל שונה, בצורה אינדבידואלית. הגורמים המשפיעים על גיל קבלת המחזור הם רבים, וכוללים גורמים גנטיים, הורמונליים, סביבתיים, חברתיים, פסיכולוגיים או נפשיים. לפעמים בנות מקבלות מחזור בערך באותו גיל שבו אמא שלהן ואחיותיהן הגדולות קיבלו מחזור, אבל זה ממש לא קורה כך תמיד. גורמים לדוגמא שיכולים לעכב את קבלת המחזור הם עשיית ספורט מאומץ או תזונה לא נכונה.

מתי ואיך לספר להורים שקיבלת מחזור?

קיבלת מחזור בפעם הראשונה? מזל טוב. בשלב זה כדאי שתשתפי את אמא או אבא, כדי שיוכלו לעזור לך להתמודד עם קבלת הווסת בפעם הראשונה. הם יסבירו לך איך להקל את ההתמודדות עם המחזור וירכשו עבורך כל מה שצריך בשביל כך. עדיף לספר להם ישר, כדי שתוכלי לעבור את זה בקלות רבה יותר. בסופו של דבר, הטיפים של אמא יכולים רק לעזור לך. אז למה לא לשתף אותה כמה שיותר מוקדם? ומבחינת הדרך שבה תספרי, פשוט היי ישירה וכנה. אמא שלך יודעת מה זה, והיא תדע להכווין אותך הכי טוב.

איך להתמודד עם כאבי מחזור? 

לפעמים, תקופת הווסת יכולה להיות מלווה בכאבים. אצל חלק מהבנות הכאבים באים לפני קבלת המחזור ואצל חלק זה קורה במהלכו. לחלק מאיתנו כואב בבטן ולחלק בכל הגוף. מדובר בתופעה מוכרת וידועה מזה שנים רבות בכל רחבי העולם. ואפילו אחלה תירוץ לסנג’ר את בן הזוג, את ההורים או השותפות לדירה. אבל הבעיה שלפעמים כאבי מחזור חזקים במיוחד יכולים להיות מאוד לא נעימים ומעיקים, עד כדי כך שהכאבים יכולים להיות קשים מנשוא. אז מה עושים? פשוט קחי כדור נגד כאבי מחזור, כמו אדקס, נורופן או אדויל. ותנוחי. את יכולה גם לעשות מקלחת חמה, או לארגן יום ספא ביתי. או לעשות משהו מרגיע אחר שאת אוהבת. כמו לקרוא ספר, מגזיני אופנה ישראלים, או את הבלוג של Girl’s World.