העלמת קמטים
מחפשת מידע על העלמת קמטים? המאמר הבא הוא בדיוק בשבילך.
נמאס לך מהקמטים על פנייך, ואת רוצה לדעת איך להעלים קמטים? או שאולי עוד אין לך קמטים אבל את רוצה לדעת איך למנוע אותם? בכל מקרה, הגעת בדיוק למקום הנכון. בפוסט זה נלמד כל מה שחשוב לדעת על העלמת קמטים.
למה מופיעים קמטים
ראשית, כדאי שנבין למה הקמטים מופיעים מלכתחילה. אז להלן הגורמים העיקריים להופעת קמטים:
הזדקנות העור והגוף – הליך בלתי נמנע שמתרחש עם העלייה בגיל, שמוביל להופעתם של הקמטוטים על העור. במסגרת הליך זה מאגרי החומצה ההיאלורונית, הקולגן והאלסטין בגוף מדלדלים, וייצורם הטבעי פוחת. מה שהופך את העור לעור נפול, גמיש פחות, אפרורי, ומקומט.
חשיפה לקרינת השמש – חשיפת העור לשמש מבלי להשתמש באמצעי הגנה מאיצה את תהליכי הזדקנות העור.
עישון, חשיפה לגורמי זיהום אוויר, ולחץ – יכולים גם הם להשפיע על כמות ותדירות הופעת הקמטים לרעה.
וכמובן, גנטיקה, תזונה דלה ואי שתיית מים בכמות מספקת, גם הם בעלי תפקיד לא מבוטל ביצירת הקמטים.
איך להעלים קמטים
אז אחרי שהבנו שהופעת הקמטוטים על העור וצניחת העור כלפי מטה הם חלק בלתי נפרד מתהליך הזדקנות העור, שהוא בלתי נמנע, נשאלת השאלה – האם יש לנו מה לעשות עם זה? התשובה היא, חד משמעית כן. אפשר להחליק ולמצק את העור, גם אם הקמטוטים כבר הופיעו. אז אם גם את רוצה לדעת איך אפשר להעלים קמטים שכבר הופיעו על פנייך – להלן 3 שיטות למניעת קמטים:
1. זריקות חומצה היאלורונית
אם את רוצה להעלים קמטים אז כדאי שתדעי שהזרקת חומצה היאלורונית היא הדרך האפקטיבית ביותר המוכרת כיום. החומצה ההיאלורונית נמצאת בגופנו באופן טבעי ואחראית על שמירת העור שלנו לח, גמיש, וחלק. ועל ידי הזרקתה לתוך העור, אפשר בקלות למלא את הקמטים, למצק את העור, להרים את האזורים הנפולים בפנים, ואפילו לעצב ולחטב את מבנה הפנים כולו.
2. מוצרי טיפוח לאנטי אייג’ינג
שימוש במוצרי טיפוח עם מרכיבים פעילים שמתאימים לשגרת אנטי אייג’ינג יכולה להיות דרך נהדרת כדי לטפל במצב של קמטוטים עדינים שהופיעו על הפנים. אז אם את רוצה להחליק את הקמטים ולגרום לעור להיראות חלק יותר (גם אם הקמטוטים הראשונים כבר הופיעו), בהחלט כדאי לך להשתמש בתכשירים מתאימים לעור פנים בוגר. ולהלן 3 המרכיבים החשובים ביותר בתכשירי אנטי אייג’ינג לעור פנים בוגר:
ויטמין סי
ויטמין סי הוא נוגד חמצון אשר עוזר לטיפול בכתמי פיגמנטציה ולהשגת גוון עור אחיד יותר.
חומצה היאלורונית
כאמור, החומצה ההיאלורונית נמצאת בגופנו באופן טבעי, כאשר המאגרים והייצור שלה בגוף מדלדלים עם הזמן. היא חיונית לעור חלק יותר, ולכן היעדרה או פיחותה גורמים לעור להיראות נפול או מקומט. וכן, חומצה היאלורונית אפשר לא רק להזריק, אלא גם למרוח על העור. והחומצה ההיאלורונית אכן מסוגלת להיספג לתוך העור ולחדור אליו. אבל יש לציין שזה נכון בעיקר אם מדובר בחומצה היאלורונית במשקל מולקולרי נמוך.
רטינול
גולת הכותרת של מרכיבי אנטי אייג’ינג בטיפוח הוא כמובן הרטינול, שנקרא גם ויטמין A לטיפוח העור. הוא מסייע בחידוש העור, ומסיר את תאי העור המתים ואת שכבת העור העליונה. ובכך הוא מסוגל “להסיר” את שכבת העור העליונה עליה הופיעו הקמטים, ולחשוף שכבת עור חדשה במקומה. בשימוש יומיומי וארוך טווח, ובמיוחד אם מתחילים בגיל מוקדם, זה יכול לעזור מאוד במניעת והעלמת קמטים.
למידע על מרכיבים חשובים נוספים לטיפול בקמטים ובעור בוגר – היכנסי למאמר שכתבתי על שגרת טיפוח לאנטי אייג’ינג.
3. דיקור סיני להעלמת קמטים
מחפשת שיטה להעלמת קמטים ללא זריקות? אם ככה, דיקור סיני להעלמת קמטים זה מה שאת צריכה. דיקור סיני הוכח בתור שיטה יעילה להחלקת העור ולטשטוש קמטים קיימים על עור הפנים. אמנם השיטה אינה בעלת תוצאות מהפכניות וניכרות כמו הזרקת חומצה היאלורונית, אך אין ספק שהיא יכולה להביא לשיפור במצב הקמטים הקיים. במיוחד לאחר כמה מפגשים, אז כבר אפשר יהיה לשים לב להבדל.
דרכים לעיכוב או צמצום הופעתם של קמטים חדשים
אם הגעת לפוסט זה – סימן שאת כנראה רוצה לדעת איך להעלים ולטשטש קמטים. ולכן, חוץ משיטות למניעת קמטים, כדאי שנכיר גם דרכים לעיכוב הופעתם של קמטים חדשים. וזאת כדי למנוע מצב שהקמטים יחמירו עוד יותר.
איך לעכב הופעת קמטים
להלן 10 דרכים למניעת קמטים ולעיכוב הופעתם:
1. לשתות מים ולאכול מאוזן ונכון
קמטוטים על הפנים מופיעים בין היתר בעקבות תזונה לקויה, וכזו שלא עשירה מספיק בכל אבות המזון. ולכן, בשביל לשמור על עור צעיר וחלק, חשוב לאכול באופן מגוון, בריא ונכון. ורצוי לאכול גם לא מעט סלמון – שיש לו חלבונים חשובים לשמירה על העור. וכך גם פירות וירקות המכילים נוגדי חמצון שחשובים לשמירה על גוון עור אחיד. וגם סויה, שהיא חלבון ממקור צמחי המעכב תהליכי הזדקנות. בנוסף, לא יזיק לך לשתות מספיק מים, כדי למנוע התייבשות. יש הטוענים ששתיית 2 ליטר ביום לפחות עוזרת בעיכוב הופעת הקמטוטים על העור.
2. להימנע מעישון סיגריות
כשאת מעשנת סיגריות, את מכווצת את שפתייך סביב הסיגריה. ואם את מעשנת באופן קבוע ולא מעט, אז את מפעילה שרירים אלו יתר על המידה. מה שגורם להיווצרותם של קמטי עישון סביב השפתיים, ובעיקר מעל השפה העליונה. קמטים אלו ישר מסגירים לא רק את גילך, אלא גם את העובדה שאת “חובבת עישונים”. ולכן, כעת יש לך שתי סיבות שישכנעו אותך להימנע מעישון. (אם הסיבה שזה פוגע בבריאות וגורם למוות לא מספיקה).
3. לשים קרם הגנה ולהימנע מחשיפה לקרינת השמש
אחד הטיפים הכי חשובים והכי קריטיים לשמירה על עור חלק, בריא וצעיר, זה להשתמש בקרם הגנה בכל חשיפה לשמש. וזאת שכן קרינת השמש מאיצה משמעותית את תהליך הזדקנות העור. בנוסף, רצוי להמעיט ולקצר את משך החשיפה לשמש. וחשוב גם לחדש את מריחת קרם ההגנה אם את נמצאת בחוץ הרבה זמן.
4. להשתמש במוצרי טיפוח מתאימים
אם את רוצה שעורך יישאר גמיש, חלק ומתוח – חשוב מאוד שתקפידי על שימוש במוצרי טיפוח מתאימים. התכשירים צריכים להיות מותאמים לסוג העור שלך. ורצוי שיכילו מרכיבים פעילים שמתאימים להחלקת העור. כמו רטינול, חומצה היאלורונית או חומצה גליקולית. וכמובן שחשוב שתתמידי במריחת הקרם מדי בוקר ומדי ערב, כדי להעניק לעור לחות והזנה מרבית.
5. לעשות תרגילים ומסאז’ לפנים
עוד דרך נחמדה כדי לעכב את הופעת הקמטוטים על הפנים היא לעשות תרגילים לפנים. כמו למשל לשים אמצבעות מעל הגבות, ולנסות להרים את הגבות, כאשר האצבעות “לא נותנות לכך” ויוצרות ניגוד. בנוסף, אפשר לעשות מסאג’ לפנים עם שמנים כמו שמן זית. ברור שזה לא יוביל לתוצאות משמעותיות, ויש סיכוי גבוה שזה בכלל לא יוביל לשום שיפור. אבל בכל מקרה תרוויחי מסאג’ לפנים ופינוק לעצמך.
שיטות למניעת קמטים - המשך
6. להסיר את האיפור בזהירות
כדאי שתדעי כי בעת הסרת האיפור, את יכולה ליצור נזק מצטבר, שיופיע רק בעוד כמה שנים. למשל, כאשר את מסירה את המסקרה ומשפשפת את העיניים, זה פוגע בעור העדין שמסביב לעיניים, ויכול להוביל להופעת קמטים בעתיד. ולכן, חשוב ללמוד איך להסיר איפור כמו שצריך.
7. ליטול תוספי תזונה
כאמור, ככל שאנו מתבגרים, הגוף מייצר פחות ופחות חומצה היאלורונית, קולגן, אלסטין, וכך גם חלבונים וחומצות אמינו חיוניות אחרות לעור. ולכן, רצוי ליטול מרכיבים אלו בתור תוספי תזונה – כדי להשאיר את העור צעיר, גמיש וחלק יותר לאורך זמן.
8. להתחיל לדאוג לעור ולשמור עליו בגיל צעיר
מחקרים בתחום הרפואה האסתטית מוכיחים כי ככל שמתחילים לשמור על העור בגיל מוקדם יותר, על ידי הזרקת חומצה היאלורונית ושימוש בתכשירי טיפוח כמו קרמים, כך הקמטים מופיעים מאוחר יותר, והם מופיעים בצורה חמורה פחות. ולכן, חשוב להתחיל לדאוג לעור ולשמור עליו בגיל צעיר ככל האפשר. רצוי למרוח קרמים מגיל עשרים וחמש או עשרים. ורצוי להתחיל להזריק חומצה היאלורונית מגיל 30 בערך (אם את רוצה למנוע קמטים בפנים על ידי זריקות).
9. להימנע מלחצים וכעסים
כעס, לחץ ומתח משפיעים עלינו לא רק נפשית ובאופן פנימי, אלא גם באופן חיצוני. וזאת שכן כאשר אנו חוששים, מפחדים או כועסים – זה בא לידי ביטוי על הפנים שלנו. בין אם על ידי הופעת קמטי הבעה או קמטים קבועים.
10. לעשות פעילות גופנית
פעילות גופנית תורמת לחילוף חומרים ולחיזור השרירים, והיא גם מרגיעה את הנפש ועוזרת לשחרר אנרגיות רעות. ולכן, באופן עקיף, פעילות ספרטיבית יכולה לתרום לעיכוב הופעת הקמטים.
עד כאן לפוסט זה על העלמת קמטים 🙂
ואם את כבר כאן, אולי תתענייני גם במאמרים הבאים:
איך לשמור על עור חלק וללא קמטים
עור יבש – מה זה ואיך לטפל בזה?
איך לשמור על עור הפנים בקיץ
לחות והזנה של העור – למה זה כל כך חשוב?
